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精神不安定の修繕
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【名古屋】パニック障害で歯医者に行けない方へ【オススメの歯医者】
パニック障害とは？！経験者が語る症状パニック障害を簡単に説明すると、場所を問わず、急激な"死んでしまうかもしれない"という発作が起こる症状です。…
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【しみる】ひどいドライアイ対処法【痛い】
ドライアイの症状は本当に辛かったけど、いまは完治しているよ。試行錯誤してドライアイが治った経緯について述べていくからドライアイ…
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【めんどくさい】継続できる筋トレ理論【続かない】
筋トレ嫌いのガリ体型だったアルマジロウです。今回は、"筋トレ嫌いのための筋トレ"を特集したいと思います。筋ト…
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見落としがちな自律神経の乱れ改善方法
自律神経の重要さを身を持って体感したアルマジロウです。「自律神経」という言葉は、メディアや健康本でもよく耳にすることが多いと思います。それだけ健…
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リーゼやデパスなどのベンゾジアゼピンからの断薬方法
抗不安薬に助けられ、抗不安薬に打ちのめされたアルマジロウです。ベンゾジアゼピン系に代表されるリーゼやデパスといった薬をご存じでしょうか。内科など…
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自殺願望からの逆転方法
自分自身の場合最初に自殺願望が芽生えたのは、１６歳のときだったかな。必至にイヤでイヤでしょうがない中学生活を耐え抜いて、高校生になればすべてが変わる…
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【行けない状況】頻尿恐怖の克服方法【不安と恐怖】
トイレの悩みの辛さを知っているアルマジロウです。この悩みについては、他人に相談しにくいということもあり自分ひとりで抱えがちです。長年苦しんだ経験…
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【IBS】過敏性大腸の症状を改善する方法【悪化させない】
トイレの恐怖がデフォルトだったアルマジロウです。過敏性大腸炎という症状をご存じでしょうか。簡単にいうと、検査では…
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不安神経症だった経験談と症状との付き合い方【対応策】
不安神経症歴の長かったアルマジロウです。人間だれしも不安な部分というのは持っていると思いますが、この不安神経症というのは明らかに病的な不安を感じます。…
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強迫神経症を自力で克服した経験談【確認行為の対策】
強迫神経症の症状（自分自身の場合）まずは、僕自身の経験談をお話しします。高校時代の発症時は、かなりひどい状態でした。鍵の閉め忘れやコンセント…
