体調不良の修繕

【心と体の健康】精神と肉体の関係性まとめ

健康オタクのサイトウです。

今回は忘れがちですが、健康を維持するうえで、とても重要なことをまとめてみたいと思います。

精神と肉体は繋がっている

気づいたら忘れてしまいがちなことですが、心と体は密接につながっています。

心が不安定になれば、体の調子も悪くなりやすいですし、体の調子が悪いときにら前向きな気持ちは持てないものです。

ちなみに自律神経を整えれば、病気の8割は治るといわれています

体はいい方向、いい方向へ向かおうとしていますが、心が乱れると自律神経の働きが鈍り体のあちこちで不調が出てきます。

俗にいう自律神経失調症です。

逆手にとれば、心を前向きに明るくしたいのであれば体の調子を整え万全にする必要がありますし、体の調子をよくしたければ、「必ずよくなる」と心を前向きにして、なるべくストレスを減らず生活をするといいということになります。

このことに関連して、ひとつポイントがあります。

薬を飲む機会があったらこの薬は100%自分に効いてくれる」と暗示をかけて服用することが効果的です

心の面からもアプローチをかけます。

心と体の関係性は、当たり前すぎて無意識化で動いていることなので、実際忘れてしまいそうになります。

ちなみにストレスが体に悪いということは有名な話ですが、ストレスにも種類があります。

メインは、身体的ストレスと精神的ストレスに分かれます。

精神的ストレスだけが、ストレスではありません。ですので、悩みが少ないからといってストレスがないわけではなく、気づかないうちにストレスが溜まっている可能性があります

健康体になるには、肉体と精神の両面からアプローチすることが必要不可欠です。

ひとつの例として、ベッドに横になりながら怒って怒鳴ることはできません。

また、横になっている重力の関係でマイナス思考になりやすいという説もあります。

気分が前向きなときは、自然と胸を張って肩はこりません。逆に憂鬱で自信がないときの前かがみの姿勢は、肩や胃腸にも負担をかけます。後ろ向きな気持ちが続くと姿勢が崩れ、体が歪みます。

そして体が歪むと、自律神経に多大な悪影響を及ぼします。

姿勢が悪いことにより、血流が悪くなるからです。

血流は体調を維持するための要です。

そういったことから体調改善には、整体や針灸治療も効果は大きいです。

このことについては、別記事で詳しく書いていきたいと思います。



 

ピックアップ記事

  1. 【我慢ばかりで疲れた人へ】主体性を持つと生きやすくなる
  2. リーゼやデパスなどのベンゾジアゼピンからの断薬方法
  3. 【創価学会活動】功徳を得るには?!信心よりも重要なこと【体験者の話】
  4. 強迫神経症を自力で克服した経験談【確認行為の対策】
  5. 【賃貸EX】引越しによってキャッシュバックが本当にもらえた話【6万円】

関連記事

  1. ルックス向上の成功

    【名古屋】パニック障害で歯医者に行けない方へ【オススメの歯医者】

    パニック障害とは?!経験者が語る症状パニック障害を簡単に説…

  2. 体調不良の修繕

    ストレスが溜まりがちなあなたへ

    どん底から這い上がりつつあるサイトウです。今回は不定愁訴や精神…

  3. 精神不安定の修繕

    精神疾患になってしまった場合の対策と付き合い方

    いま精神疾患になってしまう方が増えています。今回は、原因や対策…

  4. 精神不安定の修繕

    自殺願望からの逆転方法

    自分自身の場合最初に自殺願望が芽生えたのは、16歳のときだったかな…

  5. 精神不安定の修繕

    【日蓮大聖人の言葉】人生経験は一番の資産【心の財】

    人生はいろいろあったサイトウです。今回も生きてくうえで、気づい…

  6. 体調不良の修繕

    【元リフレクソロジストが語る】足裏マッサージの効果や注意点

    マッサージや鍼灸治療が大好きなサイトウです。今回は、足裏マッサ…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

  1. 体調不良の修繕

    不定愁訴に漢方内科を試してみよう【保険適応】
  2. 創価学会活動の全容解明

    【御書の勉強】座談会とは?!参加してみての感想
  3. お得なサービスで得しよう

    【せどり】フリマアプリとオークファンを活用しよう【お得情報】
  4. 体調不良の修繕

    パニック障害だけど頭部MRI受けてきました
  5. 体調不良の修繕

    経験者が語る地獄の前立腺炎まとめ
PAGE TOP